Tại sao: Tăng sức đẩy và sự linh hoạt của cổ chân

Trình độ: Sơ cấp đến cao cấp

Giúp thực hành các động tác tốt hơn vì họ cho phép bạn thoải mái khi bạn di chuyển chậm hơn trong nước. Nó cũng sẽ giúp bạn phát triển linh hoạt tốt hơn ở mắt cá chân của bạn. Hãy thận trọng – quan trọng là phải đá từ hông ở tất cả các lần. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng tránh ma sát và vỉ bằng cách đặt Vaseline trên bàn chân và xung quanh các ngón chân.

Lựa chọn thay thế …

 

Chân vịt rất cần thiết cho thực hành các động tác kỹ thuật, giúp dần tìm ra các điểm tì hữu ích dưới nước. Bạn cũng có thể sử dụng chúng với tay quạt  để bơi lội với tốc độ cao mà không cần quá nỗ lực.